Hemos oído un sinfín de beneficios alrededor de la práctica de la meditación, pero no dejamos de sorprendernos cuando este tipo de estudios salen a la luz. Y es que la Universidad de California acaba de hacer pública una investigación en la que se relaciona la meditación con la salud celular.

Nos explicamos: al parecer, y según apunta este estudio, la meditación genera en nuestros cuerpos una serie de cambios psicológicos positivos que hacen que aumente la actividad de la telomerasa, una enzima presente en las células que resulta esencial para su buena salud.

La investigación se ha llevado a cabo siguiendo a un total de 30 personas. Tras un periodo de estudio y aprendizaje, estas se dedicaron a la meditación intensiva un total de seis horas diarias, observándose después cambios como un mayor control sobre si mismos, un aumento notable de su capacidad de atención y un mayor positivismo ante la vida.

Como sabréis, la meditación es una actividad milenaria, promovida por muchas religiones y prácticas en todo el mundo. Sin embargo, si no se desea optar por esta opción, existen muchas otras que pueden ser interesantes y que, de la misma forma, pueden reportarnos un sinfín de beneficios: por ejemplo, el Yoga incorpora algunos aspectos de la meditación, y así lo hacen otras prácticas similares o el Pilates, por ejemplo.

Lo importante aquí es sentirse bien, y si haciéndolo somos capaces de mejorar nuestra salud… mejor que mejor. ¡Por una vida más sana con The Soft Experience!