Lo hemos repetido por activa y por pasiva, pero aprovechamos este reciente estudio científico publicado en la British Medical Journal para reiterarlo: dormir un número de horas correctas y hacerlo con calidad es vital para nuestra salud… y para nuestra apariencia.

Hasta el momento, la relación entre el sueño y la belleza había sido más bien un mito, pero el Instituto Karolinska de Estocolmo se ha ocupado de demostrarlo por medio de un experimento empírico, comprobando cómo las personas que no dormían las horas necesarias durante largos periodos de tiempo, además de sufrir en general un estado anímico más bajo, presentan una salud más delicada y peor aspecto en general.

Sí, sabemos que tu ritmo de vida es el que es y, seguramente, no puedas hacer nada para cambiarlo, pero siendo conscientes de la importancia del sueño, seguramente, pondremos más de nuestra parte para, al menos, intentar dormir un poco más cada día.

Seguramente dispongas de poco tiempo para dedicar a dormir si también necesitas un tiempo para estar con los tuyos, relajarte o, simplemente, estar un rato sin hacer nada especial para dejar descansar tu cabeza. Sin embargo, debes ser consciente de la importancia de estas horas de sueño que, si llevas al día, te servirán para estar más guap@, con más animo, mejor salud y más relajad@. Pruébalo, y comprobarás los resultados.