La crisis económica que actualmente vive la sociedad española afecta a todos y cada uno de los ámbitos de sus vidas y, como no podía ser de otra forma, también a su salud. Así lo ha concluido un reciente informe publicado por la Sociedad Española de Salud Pública y Administración Sanitaria (SESPAS).

Según esta misma entidad, que ha estudiado también la actual “cultura del despilfarro” de la sanidad española, la presente crisis económica está contribuyendo también a empeorar los indicaros de salud en el país. Factores como el paro, la inseguridad laboral u otros similares pueden hacer que aumenten los casos de depresión o los trastornos de ansiedad, entre otros.

Sabemos que desde The Soft Experience poco podemos hacer por mejorar tu situación económica y personal, pero sí podemos informarte de algunas pequeñas cosas que están en tu mano para sentirte mucho mejor contigo mismo, tres pequeños pasos para tener una salud de hierro y no caer en depresiones o patologías de este tipo. ¡Atent@!

  • 1.    Analiza todo lo positivo que hay en tu vida:  obviamente la tensión de la situación está pudiendo contigo, con lo que es necesario que te dediques ahora a analizar un poco menos tus problemas y a fijarte en aquello positivo que te rodea que, seguro, es mucho más de lo que puedes pensar en un primer momento.
  • 2.    Genera endorfinas: la hormona de la felicidad. Sí, sí, como lo oyes. ¿Y cómo puedes generarla? Además de dedicándole un poco de tu tiempo a hacer aquello que más te gusta y te divierte, un poco de ejercicio físico, comer unas onzas de chocolate, tomar un poco de sol o luz natural si el tiempo te lo permite… son pequeñas cosas que puedes hacer para sentirte más feliz.
  • 3.    Busca la felicidad: Parece obvio. ¿no? Resulta que no lo es tanto, sobre todo si tenemos en cuenta que, muchas veces, nos vemos desbordados por la tensión y el pesimismo y no nos esforzamos lo suficiente por ser felices. Un pequeño cambio de chip y… ¡podemos empezar a verlo todo de forma muy diferente!