Estamos acostumbrados a escuchar reiteradamente los beneficios de la Dieta Mediterránea, la más internacional de nuestro país, pero poco conocemos sobre otro de los planes alimentícios que más beneficios presenta y que, por cierto, también se ha desarrollado dentro de nuestras fronteras.

Hablamos de la llamada “Dieta atlántica” y es que, según el catedrático de Endrocrinología de la Universidad Complutense, Aniceto Charro, “no existe ningún país en el mundo con la variedad gastronómica del nuestro, con una riqueza incuestionable en todas sus autonomías”.

Pero… ¿Cuáles son las claves de la Dieta Atlántica? Apunta, porque este es su decálogo… ¡Por una vida más sana con The Soft Experience!

  • 1.    Consumo elevado de frutas y hortalizas
  • 2.    Consumo de cereales, patatas y legumbres en abundancia.
  • 3.    Consumo muy elevado de pescados y mariscos del Atlántico.
  • 4.    Uso diario del aceite de oliva.
  • 5.    Consumo diario de productos lácteos.
  • 6.    Consumo moderado de carnes.
  • 7.    Consumo de líquidos adecuado, especialmente agua.
  • 8.    Filosofía de la dieta atlántica: aprender a disfrutar comiendo.
  • 9.   Ejercicio físico diario
  • 10.   Elaboración sencilla, que mantenga las propiedades naturales de los productos.