Ya no podemos demorarlo por más tiempo. La Operación Bikini está definitivamente aquí y toca ponerse las pilas si queremos estar a punto para el verano y la playa, que se encuentran a la vuelta de la esquina.

Con el ánimo de cumplir nuestros objetivos, debemos añadir algo de ejercicio a nuestro nuevo plan de alimentación equilibrada. En este sentido, las posibilidades son casi infinitas: podemos optar por un plan centrado en la musculación, por un ejercicio aeróbico y cardiovascular para quemar calorías… e incluso por aquellas prácticas de fitness que focalizan la atención en una zona de nuestro cuerpo en concreto.

Entre las zonas con más grasa acumulada se encuentra sin duda el tronco, concentrando en las caderas y a los lados del mismo grandes cantidades de celulitis que se convierten en una verdadera pesadilla para aquellos que intentan librarse de ella.

Con el objetivo de concentrar esfuerzos en esta parte del cuerpo nace el Core Training, una variante del Fitness cuyo origen se encuentra en los Estados Unidos y que se desarolla para liberar al abdomen, la zona media, la pelvis y la cadera de la grasa sobrante.

A través de ejercicios con mancuernas o pelotas de fitball y en sesiones de aproximadamente una hora de duración, el Core Training promete ser la solución definitiva a tan anti estéticos michelines. Ya lo sabes… ¡pregunta en tu gimnasio!