Seguramente has sentido muchas veces que tu aliento llega incluso a ser desagradable y que, por mucho que hagas, parece no desaparecer. Tranquil@, porque ni eres el único ni tu problema tiene por qué ser grave.

Básicamente existen dos problemas que llevan a la conocida “halitosis”: por un lado está el mal estado de nuestras encías y dientes –con lo que lo más recomendable aquí es acudir a nuestro especialista para realizar una revisión y una limpieza bucal de rigor- y, por el otro, el exceso de bacterias en la boca.

Si sufres alguno de estos problemas atent@, porque te damos las claves principales para evitar el mal aliento. ¡Está en tus manos!

  • 1.    Lo más importante es mantener una correcta higiene bucal: además del cepillado tres veces al día, después de cada comida principal, es importante también utilizar hilo dental si lo necesitamos, así como enjuagues bucales que nos ayuden a acabar con esas bacterias.
  • 2.    En cuanto a nuestras visitas la dentista, es importante realizar al menos una revisión anual, así como una o dos limpiezas bucales a fondo, dependiendo de las características de nuestros dientes y encías.
  • 3.    Nada de alcohol y tabaco: así es. Uno de los motivos más comunes para la existencia del mal aliento son el consumo de alcohol y tabaco, que pueden deteriorar nuestras encías y ocasionarnos posteriores problemas de halitosis en consecuencia.
  • 4.    Finalmente, una buena alimentación es otra de las claves a seguir si queremos evitar el mal aliento. Los alimentos demasiado dulces provocan acidez, así como la falta de hidratación puede provocar sequedad bucal. Ya lo sabes, si quieres evitarlo, ¡mucha agua y pocos dulces!