A lo largo de los meses hemos pretendido, desde The Soft Experience, darte una serie de consejos que debían ayudarte a llevar una vida más sana y equilibrada en todos los aspectos posibles.

Uno de los temas principales ha sido sin duda la nutrición y, especialmente durante los meses previos al verano, el tema de la pérdida de peso y cómo hacerla sana y recomendable. Así, además de recomendarte que consultes la opinión de un nutricionista y optes por las dietas personalizadas como las ofrecidas desde Suávitas, hoy vamos a continuar aumentando la lista de consejos que podemos darte para que el comer no se te vaya de las manos. Muy atenta.

  • Existen una serie de lugares en los que, por sus características, resulta poco recomendable comer, especialmente cuando lo que pretendemos es deshacernos de esos kilos de más. Lo primero: evitar comer enfrente del televisor. Lo que hacemos cuando vemos las noticias, por ejemplo, es comer con más ansiedad, sin prestar atención a lo que estamos haciendo y, por tanto, no escuchando las señales que nos envía nuestro estómago para avisarnos de que está lleno. Prestar atención a nuestra comida será la forma de evitar los tan temidos atracones.
  • Nada de comer enfrente del ordenador. Y para esto nos referimos tanto a la oficina como a nuestra propia casa. El problema es básicamente el mismo que en el caso anterior: estamos en una situación de estrés y ansiedad y, por tanto, la moderación queda en un plano muy lejano.
  • Última prohibición: si te desplazas en coche al trabajo… ¡ni se te ocurra ir comiendo en él! Empezando porque el picoteo nunca es recomendable… y acabando porque es el lugar en el que menos atención prestarás a lo que comes porque tendrás que estar concentrado en conducir. ¡Prohibidísimo!