Damos por iniciado oficialmente el verano, una de nuestras épocas preferidas del año y, aprovechando las energías que nos brindan las horas de sol y los ratos libres de las vacaciones, aprovechamos para tomar conciencia de nuestros hábitos y acabar con aquellos perjudiciales para nuestra salud.

Sabemos que lo típico es plantearse el dejar de fumar con la llegada de un nuevo año pero… ¿qué tal si aprovechamos el verano para ponernos manos a la obra con ello?

En este sentido, acaba de llegar a nuestras manos una noticia que puede seros de ayuda si finalmente os decidís a ser valientes y declararle la guerra a un vicio tan nocivo como lo es el tabaco.

Y es que, según un estudio realizado recientemente usando una muestra de 1.000 fumadores, aquellos que consumen una mayor cantidad de frutas y verduras frescas no solo fuman menos sino que demuestran una ansiedad bastante menor a la hora de dejar de fumar.

Por si no tuviéramos suficiente con los muchos beneficios que ya nos aportaban este tipo de alimentos (antioxidantes, vitaminas, etc) ahora descubrimos que también son fieles aliados a la hora de acabar con el hábito de fumar. Además, con este calor, ¿a quién no le apetece una buena ensalada o una macedonia fresquita?