Quizás muchos de vosotros no podáis disfrutar este año de vacaciones de verano o incluso las hayáis hecho ya. Continuáis con la llamada ‘Operación Bikini’, cuidándoos un poquito más de lo normal con el objetivo de lucir tipazo en la playa… pero toca comer en el trabajo.

¿Cómo mantener la línea cuando tenemos que comer fuera todos los días? Muy fácil. Os damos una serie de consejos prácticos para comer sano en la oficina. ¡Atent@s!

1. Lo primero está claro: prepara siempre tus propios tuppers. No solo ahorrarás considerablemente, sino que mantendrás la línea.  Aprovecha el comer fuera para obligarte a comer siempre menús bien pensados y poco calóricos… ¡funciona!

2. Intenta comer siempre a la misma hora y prestándole atención a lo que haces: sí, sabemos que estás muy ocupado. Pero no comas en el ordenador ni corriendo. Intenta hacerlo siempre a la misma hora y tómate tu tiempo para hacerlo.

3. Cuidado con los ‘complementos’: hazte con snacks sanos y fruta para los momentos de debilidad y mucho cuidado con el café. No te pases con él y, si lo haces, usa sacarina o algún edulcorante natural como la Stevia en lugar del azúcar tradicional.

4. ¡Hidratación!: Especialmente en verano, un truco infalible para saciar el hambre y mantenernos activos es beber agua mineral con frecuencia.

Ya lo sabéis, ¡mantener la línea comiendo fuera todos los días es posible!