escrito por Adriana categoría Bienestar,
Nutrición
Seguramente hayáis oído en más de una ocasión aquello de que, si buscamos llevar una dieta saludable y, sobre todo, si buscamos perder algunos kilitos, lo mejor es realizar varias comidas al día con menores cantidades de alimento y dejando que pasen, como máximo 4 horas entre cada ingesta.
Si sois seguidor@s de las últimas tendencias y estudios en nutrición, sin
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escrito por Adriana categoría Bienestar,
Nutrición
Ola de calor que parece no terminar... y, seguramente, habréis notado ya la falta de apetito. Con las altas temperaturas, muchas personas descontrolan su dieta saltándose comidas u optando por alimentos poco saludables, como los refrescos o los helados.
Ante las recomendaciones de las autoridades sanitarias al respecto, existe una opción especialmente sana y recomendable para nuestras comidas que, además de
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escrito por Adriana categoría Bienestar,
Nutrición
Si eres aficionad@ a las nuevas tendencias y a la vida sana, seguramente habrás visto ya que, desde hace un tiempo, se está imponiendo la idea del huerto en casa incluso en las grandes ciudades.
¿Cómo? Adaptando este concepto a pequeños espacios con la selección de unos productos concretos, y aprovechando balcones y terrados comunitarios. Las ventajas son casi interminables: además
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