escrito por Adriana categoría Bienestar
No falla: estrenamos curso escolar, vuelta al trabajo, decimos adiós a las vacaciones de verano, decimos hola al otoño y... ¡zas! ¡Resfriado al canto! Los cambios de temperatura de esta época del año (noches frías, mañanas cálidas) hacen que seamos más propensos a coger un resfriado. Pero en The Soft Experience te damos unos consejitos para que puedas esquivarlos:
1. Sé
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Lo hemos oído por activa y por pasiva, pero tenemos nuevos estudios que lo abalan. Y es que según apunta la Fundación Española del Corazón en un estudio reciente, la práctica de unos 30 minutos de ejercicio regular cada día aumenta enormemente nuestra esperanza de vida.
Ya se sabe que, especialmente por nuestro modus vivendi actual, a menudo nos encontramos con
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escrito por Adriana categoría Bienestar,
Nutrición
Seguramente hayáis oído en más de una ocasión aquello de que, si buscamos llevar una dieta saludable y, sobre todo, si buscamos perder algunos kilitos, lo mejor es realizar varias comidas al día con menores cantidades de alimento y dejando que pasen, como máximo 4 horas entre cada ingesta.
Si sois seguidor@s de las últimas tendencias y estudios en nutrición, sin
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