escrito por Adriana categoría Nutrición
Sí, es verdad que ya ha terminado el verano y que las primeras lluvias del otoño han hecho acto de presencia. Quedan muchos meses por delante para que volvamos a poder tostarnos al sol en la playa de rigor. Pero seguro que muchas de vosotras ya estáis pensando en ello... y en la inevitable puesta a punto. Esta vez sí,
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escrito por Adriana categoría Nutrición
Si bien es habitual comer un poco menos durante el verano, sobre todo por factores como los cambios de horario o el calor, que nos quita el apetito, lo cierto es que durante las vacaciones de esta época se producen también muchos excesos... que terminan pasando factura al llegar septiembre.
¿Los resultados? Nos sentimos bajos de energía, hinchados y, en general,
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escrito por Adriana categoría Bienestar,
Nutrición
Seguramente hayáis oído en más de una ocasión aquello de que, si buscamos llevar una dieta saludable y, sobre todo, si buscamos perder algunos kilitos, lo mejor es realizar varias comidas al día con menores cantidades de alimento y dejando que pasen, como máximo 4 horas entre cada ingesta.
Si sois seguidor@s de las últimas tendencias y estudios en nutrición, sin
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