Por eso mismo hemos querido alargar la fiesta de carnaval un poco más y, de paso, usarlo como excusa para haceros algún que otro regalito. Dejadnos fotos en nuestro muro con vuestros disfraces y las más originales tendrán premio. Dos ipods y tres sesiones de depilación láser de axilas o ingles son las recompensas. ¡A carnavalear!
BASES LEGALES

-Los concursantes han de ser residentes en Madrid, Barcelona, Valencia, Murcia, Zaragoza, Elda o Lorca, puesto que deberán dirigirse a un centro Suávitas para disfrutar o recoger su premio si resultan ganadores.

-El premio puede ser cedido a otra persona por el ganador o ganadora.

-Los concursantes no pueden haber resultado ya ganadores en otras de las promociones de Suávitas.

-Los ganadores deberán recoger/disfrutar su premio en la clínica indicada en un plazo que no supere los 15 días

-Las fotografías deben colgarse en el muro de la página de Suávitas en Facebook, o en Twitter, dirigiéndolos a @softexperience e incluyendo el hashtag #carnavaldesuavitas, dentro del periodo establecido, y deben hacer referencia al tema propuesto.

-Cualquier contenido o comentario ofensivo u obsceno será eliminado automáticamente, así como el SPAM o los comentarios del tipo “Te he votado. Entra a esta página a votarme”

-Los premios serán asignados, valorando su originalidad, por un jurado de Suávitas.

-El concurso se desarrollará a partir de las 00:00 del día día 27 de febrero de 2012 y termina a las 00:01 del día 11 de marzo de 2011.

-Una vez se conozcan los ganadores, Suávitas se pondrá en contacto con ellos para solicitarles su nombre y apellidos, su DNI y su ciudad de residencia, para indicarles cuándo y dónde podrán disfrutar o recoger su premio.

-NO se contabilizará ninguna participación que se dé fuera del periodo del concurso.

-Premios: 2 ipods shuffle y tres sesiones de depilación láser de axilas o ingles (5 ganadores) en Suávitas para los más originales según un jurado de Su

Al parecer, y según se demuestra también en este estudio, la diferencia entre este té y otras bebidas similares reside en su procesamiento: en este caso las hojas no llegan a fermentar ya que se secan previamente, conservando así un elemento llamado EGCG, que podría ser el responsable de sus propiedades diuréticas.

Los únicos matices a realizar, sin embargo, es que se trata de estudios realizados con unos animales cuyo metabolismo es bastante más sencillo que el humano.

Sin embargo, los encargados del estudio también afirman que se trata de un ingrediente muy beneficioso en muchos otros aspectos: previene enfermedades de varios tipos, es un potente antioxidante… con lo que consumirlo a diario podría ser una buena forma de añadir un nuevo elemento de salud a nuestra dieta mientras, de paso, depuramos toxinas y procesamos mejor las grasas.

En el primero de los casos, por un lado, el perfil de sus usuarias suelen ser mujeres entre 40 y 50 años, trabajadoras y con una buena posición económica.

Por otro lado, los otros tratamientos estéticos que más han aumentado en nuestro país son la depilación láser (especialmente en zonas como las axilas o las ingles, según señala el estudio), con un 10% más de clientes, y la liposucción en lo que a intervenciones quirúrgicas se refiere.

A pesar de los tiempos de crisis económica que corren, el aumento de este tipo de servicios no hace sino consolidar este tipo de tratamientos estéticos por su eficacia y por una mayor relación calidad-precio a medida que su uso se instaura más en nuestra sociedad.

Si queréis comenzar a prestar más atención a este aspecto, tomad nota… ¡Toca incluirlos en nuestra dieta!

-Verduras y frutas: evidentemente, el más obvio. Intenta aumentar la ingesta de estos alimentos durante esta época, ya que además de sus vitaminas y su alto contenido en agua, contienen también mucha fibra, lo que nos ayudara todavía más a depurar. Como siempre, lo mejor es que sean alimentos de temporada y, en la medida de la posible, la verdura mejor cruda. ¡Así conservará todas sus propiedades!

-Productos desnatados: un esfuerzo extra en este sentido no te vendrá mal. Pasa de las leches enteras y los yogures que no sean desnatados. Proteínas e hidratos simples pero… ¡sin nada de grasa!

-Todo, integral: pasa de los alimentos excesivamente procesados. Así, prueba con un pan de molde integral, con pasta del mismo tipo e incluso con arroz. ¡Te sorprenderán tanto su sabor como sus resultados!

-Legumbres: además del gran aporte de proteínas que tienen, tienen muy pocas calorías y dan mucha energía. ¡Aprende a comerlas de forma regular!

-Pescado: nuestra última cuenta pendiente. ¿Crees que comes suficiente pescado semanalmente? Si no lo haces, quizás te interese saber que, especialmente en el caso del pescado blanco, se trata de uno de los alimentos con mayores propiedades beneficiosos y uno de los menos calóricos.

En este sentido, y tal y como defienden los expertos, lo mejor es pasar de todo tipo de dietas milagrosas y optar por soluciones saludables, que nos ayuden a cambiar nuestros hábitos diarios por unos más sanos, y comenzar a hacer ejercicio físico con regularidad.

Además, y por otro lado, sí podemos prestar especial atención ahora a la depuración: además de eliminar toxinas y hacer la pérdida de kilos más fácil, aprenderemos así a valorar las propiedades naturales de muchos alimentos que pueden ayudarnos. ¿Queréis conocer tres de lo más potentes (y naturales) quema-grasas? ¡Atent@s!

-Condimentos de 10: ¿Sabíais que el ajo y la cebolla son muy recomendables si lo que queremos es depurar? Al parecer, estos alimentos (habitualmente usados en nuestra cocina diaria), ayudan a procesar mucho mejor las grasas. Además, ¡la cebolla es enormemente diurética!

-El trío ganador: tan fácil como incluir más frutas, verduras y cereales integrales en nuestra dieta. Además de un montón de vitaminas y nutrientes, estos alimentos nos aportan mucha fibra, lo que nos ayudará a regular nuestro sistema intestinal y  a eliminar toxinas.

-Cítricos: dentro de las frutas, especial atención a los cítricos, pues sus nutrientes pueden ayudarnos a metabolizar mucho mejor la grasa. ¡Es importante incluirlos en nuestra dieta!

Ya lo sabéis, para comenzar a cuidarnos y a perder esos kilos de más… ¡Unos pequeños cambios en nuestra dieta!

Quizás no sepas, sin embargo, que dormir no es solo importante para rendir física y mentalmente: también influye en la forma en que quemamos calorías, por ejemplo, o incluso en nuestro poder de seducción.

Así se deduce de un estudio recientemente publicado por la British Medical Journal, donde se ha concluido que las personas que duermen menos horas de las que deberían presentan un poder de seducción menor que las que sí lo hacen.

La investigación, desarrollada en el Laboratorio del Sueño de Estocolmo, se llevó a cabo a través del seguimiento de un número concreto de individuos, llegando a la conclusión de que la falta de sueño era la causa principal de hacernos menos atractivos y darnos un aspecto menos saludable, lo que influiría en nuestras relaciones profesionales e incluso personales.

Ya lo sabéis: si todavía dudábais de la importancia de dormir las horas necesarias… ¡tenéis una razón más para evitar la falta de sueño!

A la espera de iniciar una nueva promoción o concurso a través de nuestras redes sociales, felicidades a los ganadores:

-1 ipod Shuffle: Marcos Mena

-1 ipod shuffle: Raquel Calles A

-1 sesión de láser de axilas o ingles:Alba García

-1 sesión de láser de axilas o ingles: Bianca Andreea Beldean

A los demás, muchas gracias por participar y… ¡atentos a las nuevas promociones!

A tan solo unos días de terminar la promoción y de anunciar a los ganadores que podrán ganar uno de nuestros ipods o unas sesiones de depilación láser gratuitas para axilas o ingles, llega el momento de recopilar algunas de vuestras propuestas más interesantes, para comenzar a configurar nuestra Playlist Suávitas para hacer deporte. ¡Atención!

-Joan Jett & The Blackhearts – I love Rock n Roll

-Opus: Live is Life

-Bob Sinclair: world, hold on

-Offspring: you are gonna go far, kid

-Geri Halliwell: it’s raining men

-Ingresso & Alesso: Calling

-The wanted- Glad you came

-David Guetta y Sia- Titanium

-M. Pokora- en attendant la fin

-Twisted Sister-I wanna rock

-Two Door Cinema Club-What you know

-The Drums-Let’s go surfing

-Phoenix-Lisztomania

-Le Tigre- Deceptaçon

-Justice- We are your friends

-Azealia Banks – 212

-The Chemical Brothers- Galvanize

¿Qué os parece? Si todavía queréis añadir alguna canción a la lista y entrar en el concurso todavía podéis hacerlo: solo tenéis que dejar un enlace (de YouTube, Spotify, Grooveshark…) con la canción que queráis recomendar en el muro de nuestra página de Facebook o escribiendo un tweet a @softexperience incluyendo en él el hashtag #suavitas. Podréis haceros con ipods, sesiones de depilación láser… ¡Así de fácil!

¿Quieres saber qué hacer para mantener tu cutis hidratado y saludable? The Soft Experience pone en tus manos  una serie de trucos y cuidados básicos a realizar, tanto si tienes la piel seca como si es mixta o grasa. ¡Muy atent@s!

PIELES SECAS

-Especial cuidado deben tener durante esta época aquellas personas con un cutis sensible o con tendencia a la sequedad o a los problemas como las rojeces. ¿Qué hacer para evitar este tipo de problemas? Deberemos escoger una hidratante específica y muy nutritiva fabricada con algún ingrediente natural que respete el ph de nuestra piel, como las cremas de karité o de aceite de argán, especialmente hidratantes. Por otro lado, estas personas deberán tener cuidado con la SPF, el nivel de protección solar, que deberá seguir siendo elevado aunque estemos en invierno.

PIELES MIXTAS-GRASAS

-Las personas con el cutis mixto o con tendencia a la sebosidad en la zona T tampoco deberán olvidar la crema hidratante, que en este caso deberá ser específica para estos problemas. Además, una buena idea para equilibrar el ph de la piel y evitar la aparición de granitos y demás imperfecciones será aplicarnos un sérum, también natural, por las mañanas y por las noches.

-Otro buen truco consiste en utilizar mascarillas de arcilla una vez a la semana, ya que estas contribuyen a equilibrar la sebosidad de la piel.

-Tampoco deberemos, finalmente, prestar especial atención a nuestra alimentación: alimentos como el chocolate o el alcohol son grandes enemigos de un cutis sano.

Sus ventajas, en este sentido, son muchas: somos nosotros mismos quienes marcamos el ritmo, podemos adaptar el plan de entrenamiento a nuestro estado físico, estamos al aire libre, podemos hacerlo en compañía,  podemos acompañarlo con música….

Además de estas obviedades, sin embargo, existen un montón de beneficios físicos que quizás no conozcas del todo. The Soft Experience selecciona para ti algunos de los más destacados:

1.    Se trata de una buena opción para perder peso, ya que practicándolo se pierden un buen número de calorías.

2.    Contribuye a fortalecer los músculos de las piernas y a eliminar la celulitis, además de modelar nuestra figura.

3.    Se trata de un ejercicio cardiovascular, lo que nos ayuda a aumentar nuestra resistencia y a evitar futuros problemas de este tipo.

¿Todavía no te has convencido? Solo te falta ponerte unas buenas bambas, ropa cómoda y, por supuesto, buena música para acompañar tus sesiones de footing. Ya sabes que, si nos explicas qué música prefieres para ir a correr a través de nuestra página de Facebook o de Twitter podrás hacerte con un nuevo ipod. ¿A qué estás esperando?