Llegan las fiestas y llega el momento de controlar un poco las grandes comidas y la bebida, un objetivo especialmente difícil estos días, cuando nuestras mesas están repletas de vino, cava y manjares de todo tipo.

Además de controlar el consumo de comida y alcohol, como es lógico, otro de los consejos más prácticos para no ganar demasiado peso durante las fiestas será fijarnos en cuáles de los alimentos típicamente ‘navideños’ son compatibles con una buena dieta y, por tanto, no vamos a lamentar durante los meses siguientes.

The Soft Experience recoge para ti algunos consejos básicos para hacer de estas Navidades unas fiestas sin excesos:

1. Si bebes alcohol, opta por las bebidas menos azucaradas posibles.

2. Entre los turrones, los chocolates, el mazapán y los polvorones, evita a toda costa estos últimos, pues se trata de los alimentos más calóricos.

3. Guarniciones: opta por las verduras a la brasa para ofrecer a tus invitados algo suculento pero sano. Si quieres hacerlo todavía más light, hazlas hervidas o al horno. ¡Triunfarás! Otra opción igual de válida son las setas de todo tipo: visten muy bien el plato y son igual de sanas.

4. Si optamos por el pescado… un pescado blanco siempre será la mejor opción, aunque si optamos por uno graso, como el salmón, también estaremos adquiriendo una buena fuente de Omega 3 y de grasas positivas para nuestro organismo.

5. Si, por el contrario, queremos servir un plato de carne, una de las opciones (además de ser una de las más tradicionales) será el pavo al horno. De esta manera escogeremos una de las carnes menos calóricas y, además, la cocinaremos de una forma igual de saludable.