escrito por Adriana categoría Nutrición
En el afán por perder peso y deshacernos de esos kilos de más durante esta época pre-estival , hay una serie de consejos que debemos seguir si queremos controlar nuestro peso de forma más efectiva.
Y no hablamos de los clásicos trucos para facilitar la pérdida de peso (como una correcta hidratación o la ingestión de snacks de verduras crudas en
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¿Qué dirías de un ejercicio que te permite quemar calorías mientras desarrollas aspectos como la coordinación, la flexibilidad o la musculación? Así es el Interval Training, una de las prácticas de Fitness más efectivas que, mediante intervalos en los que se intercambian periodos de gran intensidad con otros más relajados, que ayuda a mejorar nuestra resistencia cardiovascular y tono físico
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escrito por Adriana categoría Nutrición
Llega el verano y, con él, la hora de ponerse el bikini o el bañador y lucir nuestros cuerpos antes los amigos y la familia en la playa. Para algunos, los meses previos se convierten en un momento crítico con la llamada Operación Bikini.
Y es entonces cuando se opta por regímenes drásticos, las llamadas dietas ‘milagro’, que prometen perder un
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